疫情阴影下,如何疏导我们心中的不安情绪?这4种方法可以帮到你!_百度...〖壹〗、避免有害宣泄：歇斯底里式放飞自我、想骂人就骂人、想摔东西就摔东西等宣泄方式虽能带来暂时快感，但从长远看会激起更多负面情绪，是有害的。重要的不是发生了什么，而...