疫情期间你在家都是用什么做菜?
〖壹〗、用菜籽油做菜 “三分法”搭配均衡膳食 早吃碳水 午吃肉 晚上吃个维生素 蔬菜洋葱，大白菜 ，萝卜吃的比较多 ，因为这几样都能放的时间较长。洋葱用处太多了，可以凉拌例如洋葱拌木耳 ，或者其他凉拌菜加点洋葱丝可以代替大蒜 ，另外可以和牛肉馅一起包饺子/馅饼，或者切洋葱粒炒饭 ，再有就是做啫啫排骨煲/鸡煲是做配菜 。
〖贰〗 、以蚕豆为例 ，比较好吃的是家中刚剥出来下锅的，若用豆瓣烹制菜肴 ，如黑鱼豆瓣汤 ，还需进一步剥开蚕豆“衣服”，费不少功夫 。水饺和馄饨等面点 ，面皮擀制 、馅料调配都花大量功夫。上海菜肉馄饨 ，除面皮可能买现成的，肉馅、青菜和荠菜处理都需大量时间，包制过程纯手工且枯燥 。
〖叁〗 、《隔离食用手册》分为食材 、厨具和组合菜谱三部分 。食材包括菜肉主食 ，非常适合初学者。蔬菜部分主要是一些常见的食材 ，如土豆、胡萝卜等，这些食材在疫情期间很容易保存 。肉类部分则包括了午餐肉 、腊肠等方便处理的食材 。厨具方面 ，烤箱 、空气炸锅、微波炉 、电饭煲 、煮锅等都是新手必备。
〖肆〗、第1个要说就是做饭了 ，但其实我本身就会做一点简单的食物，所以说有一定基础在那 ，近来做的做好的就是做凉皮了 ，我们家人很喜欢凉皮，平时也会经常去买 ，所以说首先学的就是做凉皮 ，可以说我们家每个人都get了这个新技能，之前不知道怎么做 ，但是自己做起来发现一点都不难 ，就是有点考验细致性 。
疫情期间,在家做便当,上班吃非常健康又安全
〖壹〗 、加入鸡蛋：西葫芦差不多断生之后，加入提前炒熟的鸡蛋，翻炒均匀即可 。便当组合除了西葫芦炒鸡蛋 ，还可以搭配其他菜品 ，如红烧鸡翅等，全部盛在便当盒里 ，一份简单的工作便当就完成了。
〖贰〗 、选取饭菜分装的便当盒：饭菜分开装 ，避免油和汤汁浸泡米饭，保持口感和健康 。及时冷藏：制作完毕的食物应立即装盒密封 ，并放入冰箱冷藏 ，减少细菌滋生 。上班途中可用隔热袋维持低温，到单位后尽快放入冰箱。
〖叁〗、金菇肥牛便当以肥牛卷金针菇为核心 ，搭配简单调味料制作 ，口感层次丰富且营养均衡，适合作为复工便当。 具体介绍如下：食材准备主食材：金针菇 200g：需切除尾部后浸泡清洗 ，去除杂质与异味 。肥牛 200g：提前解冻并平铺 ，便于卷制金针菇 。调味料：蚝油：提供咸鲜味与酱香基底。
〖肆〗、黄瓜切条，与素蚝油 、蒸鱼酱油 、生抽、辣酱拌匀 。带饭上班干净卫生，有哪些便当美食可以推荐？该怎么制作？带饭上班干净卫生 ，在家做便当 ，上班吃非常健康又安全，营养更方便 ，比外卖好吃 。 上班做一些西葫芦炒鸡蛋便当 ，三色猪肝便当 ，蒜苗鸡丁便当 ，玉米排骨饭便当可能属于最简单的家常美食。
疫情宅家生存指南【食物+睡衣篇】
食物篇：宅家也能吃出幸福感 经典家乡美食推荐肠粉潮汕早餐的“奢侈代表 ” ，白嫩米粉包裹鲜肉 、鱿鱼干 、鸡蛋和香菇，淋上蒜香卤汁 ，香气扑鼻 。特点：口感软糯 ，馅料丰富，是潮汕人心中不可替代的美味 。粿角类似加厚版肠粉 ，滑嫩有嚼劲 ，费用随年龄增长（笑）。特点：外滑内韧，适合早餐或下午茶 。
配置一个带有精确刻度的水瓶，以便准确掌握补水量 。准备糖-电解质饮料或泡腾片 ，随时补充身体所需。通过遵循以上补水原则和建议 ，你可以在宅家健身的过程中保持最佳状态，避免缺水导致的肌肉线条消失和肥胖问题 。
矫正口呼吸 口呼吸变丑的故事广为流传 ，许多口呼吸者由于鼻炎等问题 ，不得不通过口腔进行呼吸 。长期口呼吸会导致头前倾姿态、下颚收缩，进而形成圆肩 、含胸驼背等不良体态。矫正口呼吸是一个复杂的任务 ，首先需要检查牙齿咬合情况。如果存在牙齿深覆合等问题 ，需要先进行牙齿矫正 。
疫情宅家美食指南,兴威满足你的下厨愿望
囤粮选取：兴威火锅丸子——长期储存 、随时取用长期储存优势：疫情期间生鲜蔬菜费用波动大且易缺货，兴威火锅丸子作为速冻食品 ，可长期冷冻保存 ，无需担心变质，为宅家生活提供稳定的食材保障 。
李湘晒疫情间豪宅生活,用6万元烤箱做烤鸡,和女儿养花陶冶情操
〖壹〗、李湘在疫情期间分享了与女儿在豪宅中的隔离生活 ，包括使用价值6万元的烤箱制作烤鸡 ，以及与女儿一起养花 、画画等陶冶情操的活动。豪宅隔离生活背景：上海隔离期间，李湘和女儿一起生活 。女儿从国外回来，原本计划找李湘游玩 ，母女俩逛了画展 、看了大秀 ，之后便遇上了上海隔离 。
