疫情防控下的中医“方 ”,快速恢复,缓解症状,快来收藏!

艾灸原理：可缓解胸闷、嗓子干痛 、声音嘶哑
、慢性咽炎等症状 。艾灸照海穴可激发肾中精气，引水液上行 ，滋润喉咙
，虚火得到肾水的滋润则下行，缓解嗓子疼痛
。照海穴定位：位于踝区 ，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。正坐垂足取穴 。曲池穴适用情况：“阳了
”之后浑身发热
，周身疼痛，高烧至39 - 40度时适用。

提前公布药方：各地提前公布预防方、治疗方 ，在疫情来临时根据预案让市民自己喝药预控
。内循环防疫：不能忘记从人体的内循环途径防疫
，不要单方面不计成本地检测。老中医A建议 防疫主体是人：防疫抗疫的主体是人，保护的对象也是人 。

在使用退热贴和服用“小柴胡” 、“莲花清瘟胶囊 ”无效后 ，尝试服用此中药方
。第一剂因呕吐未起效
，第二剂服用后下午出汗，晚上体温恢复正常 ，第四天精神好转
，仅剩咳嗽症状。药方效果与特点：退烧效果显著：服用第一剂后通常会出汗，出汗后体温基本恢复正常 。比较多服用两剂即可退烧
。

备用方：大青龙汤合五苓散 ，适用于特定症状或体质的患者
，服用方法与清肺排毒汤相同。恢复期 气短、乏力
、纳差症状：推荐处方包括法半夏、陈皮 、党参
、炙黄芪、炒白术 、茯苓
、藿香、砂仁（后下） 、甘草 。服用方法为每天1剂，水煎400ml ，分2次服用
。

疫情反反复复什么时候才是头?有些话不得不说

疫情的结束时间难以准确预测，但可以通过重视基础病
、改善生活习惯、学习健康知识等方式积极应对疫情带来的影响。疫情的长期性与不确定性 新冠病毒肆虐难以在短时间内结束
，疫情发展超出人们最初想象，2020年以前的世界和生活难以简单回归 。

老话说得好：“宁吃过头饭 ，不说过头话
。”人的语言都是有能量的
，生与死 、好与坏，都在舌头的掌控之下。倒霉的话会很灵验 心理学中有一个著名现象叫墨菲定律 ，即你越怕的事越有可能发生 。

有些话说不出口
，往往是因为恐惧
、羞耻或保护心理在作祟。我们常常卡在喉咙里的话，通常涉及三类核心障碍： 情感暴露的脆弱感比如表白时怕被拒绝 ，道歉时怕丢面子
。就像明明想对父母说我爱你
，却觉得肉麻；想对朋友说我需要帮助，又怕显得软弱。

一篇文章告诉你,疫情放开后我们该怎么做

〖壹〗、保持良好生活习惯：勤洗手 、戒烟限酒、饮食清淡
、多喝水、保持健康体重 ，这些习惯能减少身体负担
，增强免疫力 。加强锻炼：居家期间可选取太极 、瑜伽
、体操等低强度运动，避免剧烈运动消耗元气
。中医认为 ，适度运动能促进气血通畅，维持阴阳平衡
，提升抗病能力。

〖贰〗、提升免疫力，增强身体防御能力保证充足睡眠 每天睡眠不少于7小时 ，中午休息20-30分钟
，维持正常生物钟 。避免熬夜看手机，熬夜会显著降低免疫力
。保持良好生活习惯 注重个人卫生 ，勤洗手
，戒烟限酒，多喝水 ，饮食清淡
，保持健康体重。碧家公寓住户通过兴趣小组交流健康心得，互相督促养成良好习惯 。

〖叁〗 、疫情高峰期过后 ，我最想做的事是
，加强锻炼身体，提高免疫力 ，坚持快走，慢跑
，跳绳等简单的有氧运动
。身体是革命的本钱，强身健体是我们眼下最先应该开始做的。准备一些必备的药品 ，不去人多的地方
，能去空气流动的地方，不去密闭的场所 。比如同样是买菜可以去集市 ，少去超市
。一次多买点少出去几次。

〖肆〗
、那就趁疫情结束
，趁时间刚好，趁春暖花开 ，去见一见想见的他们吧 。给父母一个大大的拥抱
，告诉他们你很好。跟朋友来场聚会吧，告诉他们生活因为他们更加美好
。突如其来的疫情警醒着我们好好生活 ，好好爱身边的人
，因为明天和意外不知道哪个先来。

〖伍〗、合理作息，保持良好的学习生活节奏 。疫情打乱了我们正常的生活秩序 ，但正好也是对自我管理能力的一次考验和锻炼
。在充分休息的同时，也要避免昼夜颠倒 、睡懒觉
、沉迷电视或网络的行为
，尤其要管理好自己的手机使用时间，保持合理有序的作息节奏。合理计划 ，有效率地学习 。

如何合理居家治疗新冠?新冠特效药完成医保挂网

〖壹〗、用药规范：阿兹夫定需空腹整片吞服
，每天一次，每次5mg ，疗程不超过14天；治疗期间需定期监测肝肾功能
，若出现严重不良反应（如黄疸 、少尿）应立即停药并就医
。

〖贰〗
、患者不必全部去二级、三级医院挂水，可以在二级医院将补液配好 ，回到社区医院输液
，再结合社区医院开具的抗病毒药物即可。

〖叁〗 、降低医疗费用文件详细要求完善费用形成机制，继续做好药品谈判工作 。通过挂网采购、备案采购
、集中采购等方式 ，有效降低新冠患者治疗成本
。这些采购方式可以增加药品采购的透明度和竞争性
，促使药品费用合理下降。确保医保资金不出现收不抵支现象，推动省内基金筹调 ，地方政府可适当给予补助 。

〖肆〗、新冠治疗用药的医保调整：各省级医疗保障部门还需及时调整纳入医保支付范围的新冠治疗用药，对《诊疗方案（试行第九版）》新增药品
，将其临时性纳入本省份医保基金支付范围；对于调出且不在基本医保目录内的药品，则停止医保支付
。

陈瑞芳教授:中医防治新冠疫情的锦囊妙计!

陈瑞芳教授在中医防治新冠疫情中推荐了中药香囊 、居室熏蒸
、预防中药、膏方及食疗方等锦囊妙计。具体内容如下：中药香囊：香囊以中药配制而成 ，通过香药芬芳走窜
，宣畅肺卫，起到避秽 、祛邪
、防病、治病的作用 ，具有匡扶正气 、袪除瘴气
、防病强身的特性 。《千金要方》中提到：佩戴香囊
，有“避疫气，令人不染
”之效。

疫情当时,你的免疫力才是比较好的“疫苗 ”!

〖壹〗、正气充足者 ，病毒入侵时免疫系统能快速响应并清除病原体；正气虚弱者
，病毒易在体内繁殖并引发严重炎症反应，导致器官损伤
。图：免疫力作为天然屏障抵御病毒入侵中医对免疫力与疫情关系的理论解释卫气：免疫力的核心概念：中医将免疫力称为“卫气
” ，认为其具有“捍卫肌表 、抵御外邪”的功能
，是人体抵御外感疾病的第一道防线。

〖贰〗
、免疫力确实是战胜新冠比较好的“武器 ” 。在这个特殊时期，面对新冠病毒的挑战 ，我们的免疫系统发挥着至关重要的作用
。多位流行病学专家已经明确指出，普通人感染新冠病毒后
，最终是依靠自身的免疫力来战胜病毒的。因此，增强免疫力成为了我们防疫的重要策略 。

〖叁〗、居家隔离19天后 ，一个普通人总结了以下9条教训：你的免疫力
，才是比较好的护身符：文中提到作者的表弟因肥胖和肾衰竭等多种基础疾病，在新冠肺炎爆发期间不幸离世
。上海医疗救治组专家组组长张文宏指出 ，最有效的药物是人的免疫力。