疫情当时,你的免疫力才是比较好的“疫苗
”!

〖壹〗 、正气充足者，病毒入侵时免疫系统能快速响应并清除病原体；正气虚弱者 ，病毒易在体内繁殖并引发严重炎症反应
，导致器官损伤。图：免疫力作为天然屏障抵御病毒入侵中医对免疫力与疫情关系的理论解释卫气：免疫力的核心概念：中医将免疫力称为“卫气”，认为其具有“捍卫肌表
、抵御外邪 ”的功能 ，是人体抵御外感疾病的第一道防线 。

〖贰〗、免疫力确实是战胜新冠比较好的“武器
”
。在这个特殊时期
，面对新冠病毒的挑战，我们的免疫系统发挥着至关重要的作用。多位流行病学专家已经明确指出 ，普通人感染新冠病毒后，最终是依靠自身的免疫力来战胜病毒的 。因此
，增强免疫力成为了我们防疫的重要策略
。

〖叁〗 、居家隔离19天后，一个普通人总结了以下9条教训：你的免疫力 ，才是比较好的护身符：文中提到作者的表弟因肥胖和肾衰竭等多种基础疾病
，在新冠肺炎爆发期间不幸离世。上海医疗救治组专家组组长张文宏指出，最有效的药物是人的免疫力 。

〖肆〗
、含Omega-3脂肪酸抗炎）等。总结免疫力是人体对抗疫情的核心“战斗力” ，其强弱受营养、运动 、睡眠、情绪等多因素影响
。通过均衡饮食
、适度运动、规律作息 、保持乐观
，并合理补充酵素
、益生菌等营养品，可有效提升免疫力 ，为健康筑牢防线。

〖伍〗、人体是一个微妙的平衡体
，只有达到一定的平衡，对外部入侵到身体的病毒 、细菌等异物 ，才能有效的杀死
，避免产生感染或者病患，所有的医疗手段最终的目的也是搭建起免疫的护城河 ，保持身体健康 。在疫情笼罩下的当下，不管怎么预防
，保持好的免疫力才是关键
。今天，小编就跟大家聊一聊有关免疫的那些事。

〖陆〗
、提高自身免疫力是防疫的关键措施 。在防疫过程中 ，虽然物理防疫措施如戴口罩、减少外出等非常重要
，但最根本的防疫措施还是提高自身免疫力
。免疫力是人体自身的防御机制，能够识别和消灭外来侵入的任何异物 ，包括病毒 、细菌等
，从而保持机体的健康状态。

市长变主播,花农“云卖花
”,他们借力京东“硬核”抗疫

〖壹〗
、市长变主播，花农“云卖花 ” ，他们借力京东“硬核
”抗疫 在疫情的特殊时期
，全国上下都在全力以赴抗击疫情，同时也在努力推动复工复产 。为了消减疫情带来的冲击 ，从政府部门到品牌商家
，再到普通民众，都在积极寻求新的出路
。其中 ，不少地方和商家借助京东的大数据、人工智能 、智能供应链等能力，实现了抗疫与复工的双赢。

5种保存期限长的食物,疫情或灾难发生时,可留做备用,别瞎囤货

水：矿泉水
、纯净水推荐理由：水是人体不可或缺的部分
，比食物更为重要 。在灾难或疫情发生时，水源可能受到影响 ，因此家中应常备矿泉水和纯净水
，以备不时之需
。各种干货推荐种类：木耳、银耳 、海带、菌类
、干豆角、梅干菜 、肉脯。优势：干货耐存率高，无论是蔬菜
、菌菇类还是肉类和豆制品 ，都能长时间保存 。

蜂蜜：天然成熟蜜含糖量高、水分低
，且富含抗菌成分（如过氧化氢），酸性环境（pH约9）抑制细菌繁殖。密封 、阴凉干燥处可长期保存 ，包装标注的18个月至2年保质期实际指结晶时间
，不影响品质
。人类发现的最古老蜂蜜（5500年前）仍可食用，但需确保未掺杂糖浆或水分。

干豆类如黄豆
、赤小豆、黑豆等 ，干燥后密封保存
，能存放非常久 。它们是植物蛋白和膳食纤维的优质来源，泡发后可制作多种菜肴 ，营养丰富
。 大米 、面粉等谷物作为主食，它们在低温和干燥条件下能储存较长时间。注意密封以防米象等虫害和氧化
，真空包装或放入食品级干燥剂效果更好 。

天冷时囤货可选取7种耐储存食物，包括干货
、根茎菜、坚果等 ，能长期保存且实用性高干货类1）红薯粉条：干制粉条保质期可达1至2年
，能用来炖肉 、包饺子，是冬季炖菜必备 ，不受季节限制
。2）干盐菜：由萝卜缨晒制而成
，储存期超半年，炒着吃很下饭 ，可解决冬季新鲜菜少的问题。

蜂蜜：含水量低且富含抗菌成分
，酸性环境（pH≈9）和葡萄糖氧化酶产生的过氧化氢可抑制细菌繁殖 。密封避光保存几乎不会过期，陈年蜂蜜结晶后风味更浓郁 ，天然成熟蜜价值更高
。火腿：传统工艺制作的火腿（如西班牙伊比利亚火腿
、中国金华火腿）经长时间风干和盐渍处理
，高盐低水分环境使微生物难以生存。

中国麻山药为什么不出口了

〖壹〗、中国麻山药出口量下降主要与贸易政策 、成本上涨、产业链调整等因素相关 。 世界标准升级 近年来欧美多国修订食品进口标准，农药残留和质检要求显著提高
。部分产区因未及时调整种植方式 ，导致出口资质暂停。例如2023年日本对山药的微生物检测新增3项指标，增加了出口难度 。

〖贰〗
、板蓝根、天南星和荆芥等。这些中药材需求量大
，且出口需求也较高
。例如，远志筒和黄芪在近两年的发展速度放缓 ，导致外贸出口出现较大缺口。麻山药在2005年滞销后
，种植面积大幅减少，经过四年时间的消化 ，近来市场需求再次上升 。

〖叁〗 、河南焦作怀山药：是唯一入《中国药典》的药用山药
，皂苷含量高，蒸煮后香甜还带有药香 ，是国家地理标志产品
。河北蠡县麻山药：有机质含量高
，肉质脆嫩甘甜，粘液浓稠 ，获“中国山药之乡”称号
，也是国家地理标志产品。山东陈集山药：以“鸡皮糙 ”为特征，山药粉
、面条等出口量大 ，属于国家地理标志产品 。

疫情封控期间,该如何选取采购蔬菜?怎么保鲜?

〖壹〗、疫情封控期间，建议选取易于保存的蔬菜
，如土豆 、山药
、番茄、莲藕 、菜花等，同时搭配一些保存期较短的绿叶菜 ，如菠菜
、青菜、生菜等
。买回的蔬菜需去杂总结 、阴凉散热后用保鲜袋扎紧冷藏
，并注意冰箱内不要放太多蔬菜，保持透气空间。

〖贰〗
、疫情封闭期间 ，建议优先囤积耐储存、营养丰富且烹饪方式多样的蔬菜
，如白菜 、土豆、生菜（带根）
、蒜薹、洋葱 、南瓜等，同时可搭配干货类食材延长保存时间 。推荐囤积的蔬菜及原因白菜：费用实惠且耐储存 ，富含维生素C和膳食纤维
，可炒
、炖、做馅，适合多种烹饪方式
。

〖叁〗 、富含碳水化合物
、蛋白质、脂肪 、氨基酸
、矿物质等营养成分。耐储食物是首选 ，多从日常快消品中选取保质期较长的食物
，例如长保质期罐头，压缩饼干等 。结实耐用的包装 ，类似于罐头或者铁皮盒子，比纸箱要好得多
。

〖肆〗、主食类大米：储备400斤
，用纱布包裹花椒置于米袋中，可防虫保鲜。面粉：高筋面粉100斤（用于包子 、馒头）
、低筋面粉20斤（用于蛋糕） ，搭配1千克耐高糖酵母粉
，满足面食需求 。耐储面食：意大利面150斤（干燥质地可存放两年），压缩饼干50斤（应急必备）。

疫情地区的食物可以吃吗

〖壹〗、黑龙江发生羊炭疽疫情时 ，通过正规渠道购买且烹饪熟透的牛羊肉可以食用；炭疽病严重时可危及生命
，需高度重视
。牛羊肉的食用安全性疫区肉类处理：在发生羊炭疽疫情的地区，普通大众应避免食用来历不明的牛羊肉。

〖贰〗 、在当前国家已经对国内的疫情传播基本阻断的情况下 ，我们可以考虑摄入外面的餐厅的食物 。然而
，大家需要注意的是，在选取就餐地点时 ，应尽量避开人群密集的地方
，以减少感染风险
。同时，保持良好的手卫生习惯至关重要。即使国内疫情已经基本阻断 ，维持基本的手卫生习惯仍然是必要的 。

〖叁〗、可以吃，只要烤熟了就可以
。疫情期间
，如果不是重灾区，也是可以吃烤肉的 ，但是一定要注意卫生
，饭前一定要把手清理干净，这次病毒主要是通过飞沫 ，唾液传播的
，在外面吃饭一定要吃现做的热的干净的饭菜，不要吃一些不干净的。疫情期间 ，不建议吃野生动物
，但是一般的烤肉还是没问题的 。

〖肆〗
、不必惊慌：虽然进口食品在核酸测试中可能显示阳性结果，但这并不意味着吃了这些食物就会感染新冠病毒
。病毒状态未知：食品样本上的阳性结果可能是活病毒、死病毒或病毒片段 ，不一定具有传染性。接触传播为主：近来
，食品传播新冠病毒的主要途径是接触传播，而非通过进食引起感染 。

〖伍〗 、疫情期间可以吃外面的熟食 ，吃熟食一般不会感染新型冠状病毒，但需注意卫生和高温加热
。疫情期间吃熟食的注意事项： 选取正规商店：正规商店买的熟食应该比较安全。 注意卫生：饭前一定要清理手部卫生
，病毒主要通过飞沫
、唾液传播，因此要确保熟食的卫生 。