疫情期间家里需要囤哪些生活必需品

疫情期间家庭必备生活物资可分为食品、药品 、日用品和应急物品四大类，建议按14天用量储备。 食品类主食如大米
、面粉建议按每人每天300g储备 ，搭配5kg装真空包装杂粮 。耐储蔬菜选取土豆、洋葱 、胡萝卜等根茎类
，冷冻柜可存豌豆
、玉米粒等预处理蔬菜
。

疫情期间囤货需综合考虑生活必需、营养均衡 、应急储备、长期保存等因素，以下为具体建议：基础生活物资主食类：大米
、面粉、挂面 、方便面
、速食米饭等 ，优先选取真空包装或密封罐装
，可保存6个月至1年。

疫情期间建议囤积食品、生活用品 、医疗物资和药品这几类必需品，同时要考虑家庭成员的特殊需求 。食品方面主要准备能长期保存的主食和补充营养的副食
。大米
、面粉、挂面这类主食能提供充足能量 ，方便面也是不错的选取。罐头食品如鱼罐头 、肉罐头可以补充蛋白质，水果罐头则能提供维生素 。

米面：按家庭人口囤2个月量
，饭量小者20斤/月/人，饭量大者30斤/月/人。挂面/速食面/米粉：常温保存 ，不占冰箱空间
，如阿宽甜水面
、新疆炒米粉、螺蛳粉等
。冷冻水饺/肉燕：选取品牌产品（如湾仔码头水饺 、聚春园肉燕），需根据冰箱容量囤货。

生活物资类：生活物资要保障基本的吃穿用度 。按两人三天的用量储备矿泉水 ，以防停水或购买不便；大米
、挂面、罐头 、方便面等耐储食品可提供必要的能量；盐、糖
、食用油、酱油等调料是烹饪中不可或缺的；洗漱用品 、卫生纸等日用品也是维持日常生活的必需品
。

返程“战疫
”,3分钟看懂国家卫健委防护干货!

开窗通风：家里保持5～10分钟的通风
，有助于更新室内空气，有效降低室内可能存在的病毒量 ，室外空气经过稀释
，不会把病毒带进室内。特殊人群居家观察：老年人
、慢性病患者、免疫缺陷人群 、儿童等人群，建议在返程后居家观察几天 ，如出现体温升高并伴随呼吸困难的症状
，需及时就医 。

作为国务院唯一新闻发布单位，国新办将发布会直接开到武汉战疫一线 ，目的是和派驻一线的几百名新闻工作者一起，更及时准确全面地介绍疫情防控一线的情况
。

上海天佑医院在新冠疫情反复期间
，积极响应普陀区卫健委紧急支援核酸采样任务通知，迅速抽调医护人员和志愿者组成多支核酸采样队伍 ，多批次前往不同地点支援抗疫工作
，具体情况如下：投入人员与站点3月1日，首批医护人员分两队分别奔赴利群医院和普中心核酸采样点开展工作。

疫情之下,养宠家庭怎么办?满满干货点赞收藏

〖壹〗
、疫情下的日常注意事项消毒工作选取对宠物安全的消毒剂 ，如含氯宠物专用消毒液
，避免使用84消毒液或酒精直接接触宠物 。若必须使用，需隔离宠物并防止舔舐
。定期清洁宠物活动区域 ，包括窝垫、玩具等
，减少细菌滋生。粪便清理及时清理宠物粪便，避免细菌传播或吸引寄生虫 。减少外出遛狗选取人少的时间段 ，避开人群和流浪动物
，缩短外出时间
。

〖贰〗 、疫情居家期间，养宠家庭应遵循科学
、安全、有效的清洁原则 ，重点做好空气清洁 、宠物用品消毒及特殊情况下的针对性处理，同时避免使用对宠物有害的消毒剂。宠物家庭消毒原则日常清洁为主
，预防性消毒为辅：以日常清扫
、擦拭为主，减少过度消毒对宠物和环境的刺激 。

〖叁〗、生活必需品 存水：做好家庭存水工作 ，以防断水。个人卫生用品：如卫生巾 、纸巾等
，女性应特别注意
。婴儿用品：奶粉、尿不湿等，确保婴儿的基本需求得到满足。防护用品 消毒水
、口罩、手套：疫情期间 ，防护用品必不可少 。外出回家记得洗手
，对衣物 、门把手
、鞋子等进行消毒
。

〖肆〗、以下两款家庭积分养宠物的App值得推荐：《宠物王国 - 科养玩家》App和宠物之家app。《宠物王国 - 科养玩家》App：该应用的核心功能是积分商城，用户可通过多种方式获取积分 。

疫情三年,我们应该明白

敬畏自然：人在大自然面前是微不足道的 ，肉眼看不到的病毒却能让我们的生活天翻地覆
。疫情让我们深刻认识到要学会敬畏自然
，尊重自然规律，与自然和谐相处 ，避免因人类的不当行为引发更多的灾难。心态与生活方式层面 珍惜当下
，随遇而安：疫情让我们明白岁月静好只是人们的美好愿望，世事无常才是日常 。

疫情三年 ，全球经历了前所未有的挑战与变革，这些经历让我们深刻反思并明白了许多宝贵的道理
。以下是一些值得我们铭记并践行的年度感悟： 储蓄与居安思危 一定要学会存钱：在不确定的时代
，储蓄是应对突发状况的重要保障。居安思危：时刻保持警惕，为可能的困难做好准备 ，不要随便辞职或盲目投资 。

家庭免疫力疫情考验家庭感情：疫情延长了与家人相处的时间
，对家庭成员间感情是考验
。有人解封后离婚，矛盾集中爆发；很多家庭孩子无法正常开学 ，家长抱怨不断。珍惜寻常幸福：林语堂说
，幸福人生无非四件事：睡在自家床上 、吃父母做的菜
、听爱人讲情话、跟孩子做游戏 。这些寻常事在当下弥足珍贵。

不过度追求物质：别跟别人比房子比车，要跟别人比健康
。疫情中 ，物质财富的价值被削弱
，健康成为核心需求。积聚能量做更好的自己：利用封控时间学习新技能或提升自我，为未来积累能量 。疫情期间 ，一些人通过线上学习实现了职业转型
。疫情三年让我们明白
，钱财再好，好不过生命；名利再大 ，大不过健康。

疫情三年，我们应当活明白以下三件事：克己：克制私欲
，坚守正道 重视健康管理，坚持锻炼提升免疫力疫情中 ，不同个体对病毒的抵抗力差异显著
，本质在于免疫力的强弱 。药物仅能缓解症状，最终康复依赖自身免疫系统
。例如 ，有人不吃药三天“阳康”
，有人却需完整周期恢复，这印证了免疫力的重要性。

疫情三年 ，我们应该明白以下道理：经济与消费层面 学会储蓄与理性消费：一定要学会存钱
，居安思危，避免随意辞职或投资实体店 。可买可不买的东西坚决不买 ，培养理性消费习惯
，追求极简生活
。例如，疫情期间收入不稳定 ，储蓄能提供基本保障，而冲动投资实体店可能因客流量锐减导致亏损。

疫情囤货囤什么?

疫情期间囤货需综合考虑生活必需 、营养均衡
、应急储备、长期保存等因素
，以下为具体建议：基础生活物资主食类：大米 、面粉
、挂面、方便面 、速食米饭等，优先选取真空包装或密封罐装 ，可保存6个月至1年 。

饼干/长保面包：饼干选喜欢的口味
，面包可选冷冻保存（1个月不坏）或常温长保款
。蛋白质类 香肠/腊肠：广式甜口、四川咸辣口按喜好选取，焖饭或炒菜方便。肉罐头：常温保存 ，保质期长达3年
，如午餐肉
、红烧肉罐头 。冷冻牛排/培根/虾仁：块状或片状冷冻肉更省空间，避免囤牛肉卷、羊肉卷。

具体种类：如黄豆 、绿豆等
。囤货建议：可多囤 ，黄豆可用于打豆浆
，绿豆适合夏天熬粥，且耐储存。新鲜蔬菜核心作用：补充维生素 ，维持身体健康 。具体种类：易储存蔬菜：番茄
、青椒、土豆 、红薯等
，储存时间比新鲜绿叶菜长
。绿叶菜处理：若囤绿叶菜，可先焯水 ，去除水分后密封冷冻。

猫罐头 猫罐头水分含量高，可与干粮搭配喂食
，补充水分并丰富饮食结构 。其保质期通常为两年左右，建议多囤
。优先选取成分简单
、无添加剂的产品 ，避免长期喂食含诱食剂或谷物的罐头。 猫砂 猫砂是高频消耗品
，需重点储备 。若猫咪不挑砂，推荐矿砂（灰尘小）或豆腐砂（可冲马桶）
。

水果类：囤积一些水果 ，如香蕉、苹果 、雪梨
、青枣、橘子等
，以补充维生素和矿物质。 快速食品类：准备饺子 、云吞
、面包、汤圆等快速食品，以方便快速烹饪 。 饮料类：储备王老吉 、可乐、雪碧
、牛奶等饮料 ，以及啤酒、红酒 、黄酒
、白酒等
，满足不同口味需求
。